Neurotransmisores

 

Nuestros estados de ánimo están controlados por muchas  moléculas que se liberan en momentos concretos y marcan nuestra conducta. Un exclusivo grupo de ellas son las que se encargan de hacernos sentir placer y felicidad. Sin embargo, la sociedad en la que vivimos, regida por las prisas, el estrés y el ruido, no siempre ayuda a nuestro cerebro a liberar estos químicos, lo que puede generar una depresión.

Una alimentación saludable, rica en antioxidantes, realizar actividad física, gimnasia cerebral, socializar y hacer las actividades que más disfrutamos, son acciones que nos pueden ayudar a que se liberen neurotransmisores en nuestro cerebro, que pueden hacer disminuir la posibilidad de padecer depresión.

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