La Fatiga

La fatiga mental y física

La fatiga es una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño, siendo un síntoma común y (usualmente) no relacionado a una enfermedad seria. Pero puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave.

La fatiga física: se debe a una tensión muscular estática, dinámica o repetitiva, una tensión excesiva del conjunto del organismo, o a un esfuerzo excesivo del sistema psicomotor, siendo causados estos por:
1.Factores dependientes de una incorrecta organización del trabajo.
2.Factores dependientes del mismo individuo: defectos visuales, lesiones esqueléticas preexistentes.

3.Condiciones ergonómicas y ambiente de trabajo no satisfactorios.

La fatiga mental: se presenta en trabajos con presencia de sedentarismo postural, con carga física debido a que se mantienen posturas estáticas, con escaso movimiento y posturas incorrectas o forzadas. Este tipo de fatiga puede desembocar en estrés, dando lugar a trastornos musculoesqueléticos.

Las principales consecuencias de la fatiga sean mental o física son:

  • Mayor probabilidad de accidentes laborales.
  • Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Disminución del estado de alerta y errores de memoria.
  • Reducción de discriminación visual y auditiva.
  • Estrés, desmotivación, desarrollo de diferentes patologías.
Instructora en Primeros Auxilios, RCP y DEA.
Técnico en Enfermería de Nivel Superior.
Experto Técnico en Prevención de Riesgos.
Heartsaver CPR /AED/ First-Aid Heart Center, National CPR Foundation.
Cursos de Especialización en Salud Cardiovascular e Hipertensión Arterial, Harvard University, Medical School, Estados Unidos.
Colegiada en Colegio Nacional Paramédico y TENS de Chile.
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