La tendinitis es la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación puede manifestarse con síntomas de dolor y limitación de movimientos de la articulación.

Síntomas
los síntomas son inflamación, dolor, incapacidad de movimientos, rigidez, en la articulación situada junto al tendón o bursa afectados. Se suelen inflamar las zonas de los codos, hombros, pies, tobillos, talón, rodillas, muñecas, dedos y caderas.

Causas
En general, son el resultado de una sobrecarga de la articulación próxima durante el trabajo o el deporte, bien por exceso de esfuerzo o por malas posiciones. En otras palabras, sobreesfuerzo, mala posición, ejercicio incorrecto, roce mantenido (zapatos).
Las actividades que causan tendinitis son la digitación, uso de pipetas en laboratorios, escritura, tejido, práctica de deportes y todo tipo de movimientos repetitivos.
Efectos en la salud
Prácticamente, cualquier tendón o bursa del organismo puede afectarse.
Tanto la tendinitis como la bursitis son habitualmente procesos autolimitados, si bien pueden ser recurrentes. A diferencia de la artritis, no causan deformidad.
Bursitis y tendinitis se pueden asociar con otras enfermedades como artritis reumatoide, gota o artropatía psoriásica.

Factores de riesgo
Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir tendinitis son aquellas de edad avanzada, con profesiones que implican movimientos repetitivos, practican deportes y tienen enfermedades sistémicas como artritis reumatoide o diabetes.
Prevención
- Análisis ergonómicos del puesto de trabajo.
- Uso correcto del cuerpo, manteniendo posiciones y realizando movimientos adecuados a su anatomía músculo esquelética.
- Hacer pausas de 5 minutos durante las actividades.
- Mantenimiento de temperaturas ambientales agradables, que no generen estrés por frío.
- Realizar exámenes periódicos.
- Hacer ejercicios de relajación.

Primeros Auxilios
El objetivo es mitigar el dolor y reducir la inflamación del tendón, debe comenzar lo antes posible y normalmente se basa en aplicar RICE siglas en inglés que significan, reposo, hielo, compresión y elevación.
Posts Slider
Primeros Auxilios

Consideraciones Generales de los Primeros Auxilios
Leer Más

Primeros Auxilios en Intoxicaciones
Leer Más

Causas de Reacción Alérgica a Medicamentos
Leer Más

Primeros Auxilios y las Condiciones que Afectan las Funciones Vitales
Leer Más

Primeros Auxilios en Deshidratación
Leer Más

Cuerpos Extraños Oculares
Leer Más

Equipamiento de Emergencias
Leer Más

Uso de Hemostáticos para Detener una Hemorragia Masiva
Leer Más

RCP Solo con las Manos
Leer Más

Aspectos Destacados de Actualización en Primeros Auxilios AHA
Leer Más

Importancia de Tener un DEA en el Lugar de Trabajo
Leer Más

Ley N° 21.156 Desfibriladores (DEA)
Leer Más

Principios Básicos en Primeros Auxilios
Leer Más

Aplicación de Torniquetes en Hemorragias
Leer Más

Control de Temperatura y Aplicación de Medidas Físicas
Leer Más

Diferencias entre Ataque Cardíaco y Paro Cardíaco
Leer Más

Triage y ESI
Leer Más

Respuesta Pupilar en Valoración Neurológica
Leer Más

Shock Hipovolémico Hemorrágico
Leer Más

Soporte Vital Básico y Avanzado Padiátrico 2020
Leer Más

Shock Anafiláctico
Leer Más

Evaluación Primaria Soporte Vital Prehospitalario en Trauma PHTLS
Leer Más

Traumatismo Encéfalo Craneano TEC
Leer Más

Primeros Auxilios en Crisis Epiléptica
Leer Más

Riesgos Eléctricos y Primeros Auxilios
Leer Más

Reanimación Cardiopulmonar RCP en COVID-19
Leer Más

Maniobra de Heimlich en Niños, Lactantes y Embarazadas
Leer Más

Maniobra de Heimlich en Adultos
Leer Más
Enfermería

Los Cinco Correctos en Administración de Medicamentos
Leer Más

Cuidados de Enfermería en Fleboclisis
Leer Más

Caso Clínico Asma Bronquial
Leer Más

Vía Intravenosa
Leer Más

Fleboclisis
Leer Más

Paciente con ACV Isquémico
Leer Más

Caso Clínico PAE
Leer Más

Soluciones Parenterales en Enfermería
Leer Más

Matemáticas para Enfermería
Leer Más
Suscríbete al blog por correo electrónico
Técnico en Enfermería de Nivel Superior.
Experto Técnico en Prevención de Riesgos.
Heartsaver CPR /AED/ First-Aid Heart Center, National CPR Foundation.
Cursos de Especialización en Salud Cardiovascular e Hipertensión Arterial, Harvard University, Medical School, Estados Unidos.
Colegiada en Colegio Nacional Paramédico y TENS de Chile.
- Consideraciones Generales de los Primeros Auxilios - 19/12/2022
- Primeros Auxilios en Intoxicaciones - 19/12/2022
- Intoxicación - 18/12/2022
Debe estar conectado para enviar un comentario.