En la gran mayoría de los casos, la HTA no puede curarse, pero sí controlarse con medicamentos. El tratamiento indicado debe continuarse sin interrupciones durante toda la vida y es el médico la persona que hará los ajustes necesarios en el número de pastillas y sus dosis para mantener su presión arterial dentro de los valores recomendados (menos de 140/90 mmHg).
Además, hay otros elementos importantes además de la medicación, que contribuyen a controlar la presión arterial:
Educar en lo que indica el médico al paciente: (Cambios de Estilo de Vida)
Como TENS o estudiante de enfermería, la educación al paciente es su herramienta más poderosa.
3.1. Dieta y Sodio (El pilar)
- Recomendación Simple: Reducir el Sodio (Sal) y aumentar el Potasio.
- Ejemplo de Sodio: Evitar alimentos procesados (embutidos, sopas enlatadas, comidas rápidas).
- Ejemplo de Potasio: Consumir más frutas (banana, naranja) y verduras.
- Dieta (Énfasis): Explicar que es una dieta rica en frutas, verduras y lácteos bajos en grasa.
3.2. Ejercicio y Peso
- Meta de Peso: Perder incluso un poco de peso (5% del peso corporal) puede bajar significativamente la PA.
- Actividad Física: Recomendar 30 minutos de caminata rápida o ejercicio moderado casi todos los días (150 minutos a la semana).
3.3. Otras Recomendaciones Cruciales
- Alcohol y Tabaco: El cese de fumar es obligatorio. Limitar el consumo de alcohol (máximo 1-2 copas al día, o menos).
- Estrés y Sueño: El estrés crónico y la falta de sueño aumentan la PA. Promover técnicas de relajación y una buena higiene del sueño.
Promoción de vida saludable
Si es hipertenso acuda al médico en caso de:
- Dolor de cabeza muy intenso, no habitual y repentino.
- Dificultad para hablar, confusión, levantar un brazo o mover los músculos de la cara.
- Mareos o vértigo (sensación de giros y movimiento).
- Visión borrosa repentina.
- Dolor en el pecho o sensación de falta de aire.
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